着蓑衣，享受着雨水气带来的清凉，小登涉长得胖了一圈，出来和羔子、豚子、狗子它们一起溜达，所有人和动物都在享受这难得的宁静。
赤松子和妘载正在进行炼气士的修行。
大羿的弓箭课在每日的清晨进行，在妘载提出要学习弓箭之后，大羿则是表示大家可以一起来学习，当然这个学习的，大部分部族人需要学的，都是弓箭射中目标的精度。
而今日大雨，就不练箭了。
至于羲叔，在妘载进行训练的期间，代替妘载去对日晷进行观测与记录。
“盛夏之日，诸气萃然，雨潦浮动则属水气，涂泥蒸沤则属土气，乍蒸风塞则属日气，夏之日中气，以夏中为最，即所谓‘大暑’，但夏至之后，其实阳气已经开始转阴....”
赤松子首先给妘载科普一下日中气的概念以及修行方法，他活了八百年，什么样子的炼气士没见过啊，虽然炼气士人少，但是能食日中气的人，还是有的。
“首先，放松心灵，尝试感觉四周气的流动......”
“其次，来，跟我呼吸....呼...吸...呼...吸....深呼吸....”
妘载：“.......”
炼气士的要领在于“食而炼之”，赤松子本人是吃的北方之夜半气，和妘载的日中气正好是相反的，这也是他能调动大量雨水的原因之一。
“来，进入‘祝’之中，去面见你的图腾。”
妘载不解：“既然是要炼气，为什么还要面见图腾？去进行祝？”
赤松子笑道：“日中之气，虽从天地来，但却需要契合自己的肉体与精神才能不受阻滞的流动。”
“浩瀚的风向你的身躯集中，天地间万象的气都在下降，炼气的目的之一，是让你的个人图腾得到解放，不再受制于氏族图腾的形态，打开这一道枷锁，才能真正做到与天地共一。”
赤方氏的图腾已经破碎，羊图腾不复，故而现在也没有氏族图腾，所以老族长他们的力量都下降了，不能维持，仅仅是靠着强大的原本境界在平衡丢失的图腾之力。
而妘载所见到的那个太阳，更是和羊图
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