张逸风这句话一出，赵龙的表情才变得认真了一点，以前的张逸风，他可是一清二楚，肯定没有现在这么厉害，但不知道发生了什么现在的张逸风一人打三人还显得轻轻松松。但尽管有些相信，他还是问了一句：“这套拳法真的能让我变厉害？”
张逸风肯定地点了点头：“只要你肯努力练，其中厉害程度，你想都不想到。”
这一套炼体拳法，如果赵龙真的掌握，并且将之圆满，怕是能相当于练气期的高手。这修为灵月大陆不算什么，但在地球绝对是一代传奇。
“好，只要一有空我就会练习，如果真的能让我变得厉害，那就再好不过了。”
赵龙双眼射出一道光芒，因为身材弱小，他经常被欺负，但如果他变得强大，他就不需要忌惮、畏惧谁。他真的不想成为敢怒不敢言的懦夫！
赵龙此刻还意识不到，就是这样一个两块钱的笔记本，却成了赵家的传家之宝——《赵家拳法总纲》。今后赵家成为武道世家，从此代代传承，就凭借这一本丢在地上都不会有人捡的笔记。
“嗯，你先看一遍，然后我教你标准作出前面三个姿势。”
“三个姿势？今日只练习三个姿势吗？”
“不是今日，是未来三个月甚至更久。”
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“啊？”
赵龙有些发懵，张逸风画的小人，没有一百也有八十，三个月才练三个姿势，将姿势全部掌握，那不是要花费几年时间？
摇了摇头，赵龙开始仔细观看前面三个姿势，自己尝试了一下之后，他才明白为何张逸风那样说了。
这三个姿势看上去简单，但每一个细节，都能带动整个身体的肌肉和经脉，他能感觉到身体肌肉拉扯一般地疼痛，好像会连同经脉一起扯断一般。这种感觉，一般人根本承受不了。
“你是不是觉得很痛？那是因为你的动作不标准，所以你才这么痛，现在按照我说的做。”
张逸风的声音传来，开始亲自教赵龙联系前三个姿势。
时间流逝，天色逐渐变得黝黑，整整一下午的时间，赵龙终于能做出第一个姿势了。
赵龙此刻有种诡异的感觉，他全身的力量随着这个姿势的做出似乎都集中在了右拳之前，只要他一
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